ЛЕШИЙ

В восточнославянской мифологии — дух-хозяин леса, покровитель зверей и растений, хранитель порядка природы. Считалось,что леший может сбивать путников с дороги и заставлять кружить по лесу

а может и помочь тем, кто уважает лесные законы. Чтобы задобрить лешего, люди оставляли ему угощения и подношения.

Self-care
для лешего

Лешему бы пригодились успокаивающие практики и возвращение в общество. Йога на свежем воздухе, походы и регулярные занятия в воде обуздают дикий нрав, а групповые тренировки превратят лесного одиночку в активного члена команды.

Self-care
для зомби

Зомби — персонаж с хроническим отсутствием энергии. Чтобы вернуть бодрость и координацию отправим его на танцы, кардио или функциональные тренировки. Это поможет сбросить образ медлительного мертвеца и обрести вкус к жизни.

ЗОМБИ

Персонаж западноафриканских культов и гаитянского вуду. Колдуны «оживляли» человека магией, лишая воли и превращая в раба.

Со временем зомби превратились в символ человеческих страхов: эпидемий, катаклизмов, конца света. К началу XXI века зомби стали универсальной метафорой усталости и отсутствия воли.

Self-care
для оборотня

Оборотню нужны занятия, где он может выпускать зверя наружу, но в безопасной форме: кроссфит, боевые искусства, спарринги. А чтобы удерживать баланс и контролировать агрессию, ему стоит добавить дыхательные практики и медитации.

ОБОРОТЕНЬ

ОБОРО- ТЕНЬ

Легенды о людях, превращающихся в зверей, встречаются у шумеров, греков, скандинавов и славян. Образ оборотня тесно связан с анимизмом и тотемизмом.

Животное-предок или божество-покровитель могли временно «вселяться» в человека. Это образ двойственности — разум и инстинкт, культура и дикая природа.

Self-care
для ведьмы

Ведьма постоянно занята приготовлением отваров и зельев. Поэтому ей стоит отдохнуть и уделить время себе: сходить на спа-процедуры, массаж, уход за телом и волосами. А чтобы отвлечься от тайных знаний — попробовать медитации.

ВЕДЬМА

Известны человечеству с древнейших времён. В Средневековье ведьмы стали олицетворением тёмной магии и опасности.

Но за образом «колдуньи» скрывалась и социальная подоплёка: ведьмы брали на себя роли, недоступные женщинам. Со временем образ усложнился до хранительниц природы и носительниц тайного знания.

ГОРГУЛЬЯ

Self-care
для горгульи

Главная черта и главный вызов горгульи — застылость и окаменелость. Поэтому ей необходимы практики мягкой подвижности: растяжка, пилатес, тай-чи, аквааэробика. Это поможет размяться, вернуть гибкость и оживить не только тело, но и душу.

Зародились в мифах и воплотились в архитектуре. В средневековой Европе горгульи напоминали прихожанам церквей о грехах и необходимости покаяния.

Постепенно горгульи стали самостоятельными персонажами. В культуре они закрепились и как защитники, и как пугающие воплощения хаоса.